Nella vita odierna, almeno una volta abbiamo sentito parlare di stress.
Come spesso accade, il termine stress viene contraddistinto da sfumature di negatività, non lasciando traspirare aspetti positivi derivanti dallo stesso. Lo studio di questo libro analizza il ruolo sempre più cruciale che occupa lo stress al giorno d’oggi in atleti di alto livello o di chi pratica sport, e di come può essere aiutato quando si assiste ad un decremento della prestazione con annessi problemi a volte anche di natura fisica. Iniziando dunque a conoscere lo stress, si imparerà a gestire meglio anche il proprio corpo e con alcune semplici tecniche di controllo, adatte a tutti e di facile utilizzo, riuscire da soli o con l’aiuto di un professionista a trasformare in positivo un componente (lo stress) che se accumulato potrebbe non essere così facile da controllare. Abbandonando la visione preistorica in cui si era convinti che bastasse allenare solo la componente atletica per avere risultati sorprendenti, il Counseling e gli allenamenti psico-fisici e la gestione dello stress hanno dimostrato che bisogna invece trattare corpo e mente in maniera unisona e indiscindibile per favorire l’equilibrio e aumentare il livello delle prestazioni e del benessere personale.

Davide Zicarelli, dottore in scienze motorie e sportive, esperto in educazione psicomotoria, mental coach e personal trainer.

Vincenzo Loiero, PhD in fisiologia dei distretti corporei, docente universitario, specialista in metodologia dell’allenamento e recupero funzionale motorio dell’atleta, esperto in nutrizione clinica.
 
Anno: 2022
Pagine: 42
Formato: 14 x 24 cm
Peso Kg: 0.058
Colore: B/N
Copertina: Morbida
Legatura: Brossura
Lingua: Italiano
ISBN: 9788833655468